30矯正之路（3）關於清潔與刷牙

裝上矯正器之後，醫師很細心的教學如何刷牙、使用輔助工具（牙線、牙間刷…等等）來維護跟清潔牙齒與矯正器，並推薦一些矯正人士比較常用的來做參考。

我也有參考網路上各式各樣的清潔方法，每個人喜歡的不盡相同，但最重要的就是要清潔乾淨，不只是牙齒，矯正器也要，其他的就主要看個人習慣與順手的方式。

這是我一開始的裝備：

A 牙菌斑測試劑：測試有沒有清潔乾淨或牙菌斑殘留

B 超級牙線：矯正人士最愛，三段式牙線，可以清潔牙縫跟矯正器。

C 牙間刷：清潔牙縫殘渣最佳利器，使用也很方便

D 音波牙刷：平常我是用電動牙刷，但戴上矯正器之後電動牙刷的力道太大了，改成使用朋友送的音波牙刷比較適合。

E 單束毛牙刷：可以清潔到比較隙縫、牙刷刷不到的角落，通常我清潔完一次牙齒，也會再用這個稍微刷矯正器，一顆一顆刷。

F 牙膏

每次吃完東西（無論早中晚或是吃任何點心）我一定會用牙間刷清理一次，通常都會清出一堆卡在矯正器的渣渣，會很有成就感（覺得清爽），之後再刷牙2次，一天跑廁所刷牙至少3-5次，依據貪吃的程度，也因為這樣大大減少吃零食點心的機率，盡量集中在同一時間解決。

喝飲料或吃糖果之後，一定會漱口。

在外面的時候是以以上方式為主，但每天晚上在家睡前我一定會用超級牙線+牙間刷+單束毛牙刷，再刷牙用漱口水，最後會用牙菌斑測試劑測試哪裡沒刷乾淨或是要加強的，才比較安心（很怕矯正蛀牙爛光光阿），因為有些死角或是牙菌斑沒清潔乾淨肉眼也看不出來。

另外，前幾天在寶雅也發現了一款專門矯正使用的牙線，特別的形狀剛好可以塞在矯正器的間距，方便進行清潔，不過有些牙縫有點緊，卡進去時又震動到牙齒有點酸，還在體驗中。

以上，稍微記錄一下我在矯正期間清潔與刷牙的習慣，之後可能會有其他新發現或是心得，會持續更新分享哦。

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